こんにちは！あおなしデイサービスセンターです！

寒い季節がやって来ました。身体を動かさなければいけないのは分かってはいるけれど・・・病院の先生には言われているけれど・・・なかなか、家の中でで一人で行なうのは三日坊主になってしまう方、あおなしデイサービスセンターに来て一緒に運動をしてみませんか？

午前中のリハビリとフィットネスの他にも、金曜日の午後は「あなたにピッタリ！フィットネス体操！」・・・先生の楽しいトークで盛り上がっています！

また、週に2回、アロマオイルをたいて「高齢者向けヨガ教室」でリラクゼーション！

皆様と一緒に行なうことでいつもより沢山運動ができるのはなぜでしょう？きっと、子供も大人も一緒、仲間がいると楽しいからだと思います。

さてさて、身体を動かした後は、身体の中から風邪の予防！先日の全体調理レクでは、免疫力の向上を考え、皆様に「きのこ汁」を作って頂き15時のおやつといたしました！

きのこには驚くほどの効用があります。免疫を高める・抗酸化作用・抗ウイルス、肝炎改善作用・コレステロール低下作用・便通改善などなど。免疫力が高まると、風邪をひきにくくなり、アレルギー症状の改善にもつながります。

きのこの美味しい季節です。ご自宅でもお料理に取り入れ身体の中から元気になりましょう。