グランポルト前橋です。

今回は新たに始まったサークル『ヨガサークル』をご紹介致します。

ヨガと言っても難しいポーズはなく、高齢者向けのシニアヨガとなっており

椅子や車椅子に座ったままでも行えるポーズばかりです。

ですが、普段もヨガ教室を開いている方が講師として来て下さっており

本格的なものでリラックス効果は抜群♪

ゆったりと深く行う呼吸法で体の緊張を程良くほぐし、心と身体のバランスを整えてくれます。

それだけではなく、

筋肉維持により転倒防止に繋がり、脳の活性化にも効果的なのがヨガサークルの魅力です。

★デイサービス★　＜毎週火曜日　11：10～11：40＞

★介護付・ショートステイ★　＜第1・3火曜日　10：30～11：00＞

★住宅型★　＜第2・4・5火曜日　10：30～11：00＞

ヨガサークル担当の看護師Fさんからの一言（^^）・・・アロマの香りにも癒されま～す。美人な先生が教えてくれますよ♪