お世話様になっております。いよいよ群馬県も梅雨の時期に突入致しましたが、皆様におかれましては体調はいかがでしょうか？梅雨入りの時期に体調を崩される「梅雨だる」「気象病」と言う言葉がささやかれている現代。わずらわしいこの時期を乗り越えるポイントをご紹介致します！ ＜気象病はなぜ起こるのか？＞ 低気圧が来ると気圧が変化し、耳の中の内耳という器官が、気圧を感じ神経が過剰に興奮し、自律神経のバランスが崩れてしまうことで、症状が起こりやすくなると思われます。
＜気象病の症状＞ 〇めまいやふらつき 〇倦怠感（身体のだるさ） 〇頭痛 肩こり、腰痛 〇関節痛 〇過去のケガが痛む 〇気分の落ち込み
＜予防策…自律神経を整えましょう！＞ 1．睡眠をしっかりと取り休養する 2．胃腸にやさしい食事 3．ぬるめのお風呂でリラックス 4. 湿度管理 お部屋の湿度を40%～60% 5．室内でできる軽い運動でリフレッシュ・・・などなど、様々な方法が推奨されております。試してみてはいかがでしょうか？