ケアハウス前橋では、7月6日の土曜日にご利用者様向けの健康勉強会を開催致しました。

今回は、「夏バテと対策」というテーマで行いました。

暑い日が続いていますので、皆様の興味のあるテーマにしております。

「夏バテの原因は？」

自立神経が大きく関係します！

暑くて睡眠不足に😴　水分や塩分の不足による脱水に😨　食欲不振😱　などなど・・・

「夏バテを防ぐ対策は？」

生活のリズムを整える😀　冷房で身体を冷やさない😀　入浴時は湯舟につかる😀　

こまめに水分を摂る 😀　栄養バランスの良い食事を心がける😊などなど

これから夏本場！　暑さにまけずに乗り切りましょう👍