４月より新しくサークル活動を始めましたのでご紹介させていただきます♪

毎月第二・第四水曜日に「ヨガサークル」を開催いたします。

呼吸とポーズを組み合わせるヨガは、心身をリラックスさせ、不調を整える効果があると言われています。

また、ヨガの複式呼吸と心を無にして雑念を払う瞑想を取り入れることで、自律神経のバランスが整います。

高井講師ご指導の下、ゆっくりとリラックスしながら行うヨガは、終わった後、心身ともにスッキリした気分になりました（＾＾）

笑顔もスッキリ❣️みなさん少し若返ったように感じます♪