こんにちは、グランポルト前橋です😀

今回は、ピラティスサークルについてご紹介します！

ピラティス・・・あまり聞きなれない言葉ですよね😳

ピラティスは元々はリハビリプログラムで、ケガの可能性は低く、体幹の強化に重点を置いたエクササイズの一種と言われています。ヨガと同じように姿勢、バランス、柔軟性に重点を置き、姿勢改善等を目的としています。

☆期待できる効果☆

①転倒・怪我へのリスク軽減と、日々の生活への自身

②様々な病気のリハビリ・予防・改善に好影響

③姿勢改善とそれに伴う身体への好影響

☆実施予定日☆

住宅型有料老人ホームでは、第1金曜日　13:30～

デイサービスでは、第2火曜日　13:30～　実施予定としております。

先生が優しく教えてくださるので初めての方でも安心してご参加いただけます💗

興味のある方はぜひ職員までお声かけ下さいませ🙋

編集：相談サービス課