こんにちは！ ようやく夏が終わり秋の涼しさを感じる季節となりました。気温の変動が激しいですが体調を崩されないようご自愛ください。 今回のブログでは、秋の雑学をテーマにしようと思います。 秋にきれいな黄色に色づくイチョウは「生きた化石」と言われているのをご存じでしょうか？ イチョウは太古の地質時代から生きている化石植物の一つです。イチョウの起源は恐竜のいた時代よりももっとずっと前で、約2億年前には世界的にたくさんの種類が分布し...

青梨子訪問看護ステーション || 2022.10.10

「ジャーダック」という名前を聞いたことがあるでしょうか？ このジャーダックとは、先天性や後天性の病気や抗がん剤治療による副作用、事故の後遺症など様々な事情で毛髪に悩みを抱えている子供たちに無償でウィッグを提供しているNPO法人です。 今回はヘアドネーションを提供したことがある訪問看護のスタッフの一人、神村さんから聞いた話をお伝えします。 「私の子供二人は40～50㎝のロングヘアです。洗うのも乾かすのも大変で子供たちが、切りたい！と言い出し...

青梨子訪問看護ステーション || 2022.9.12

猛暑が続く毎日ですが、体調のお変わりないでしょうか？ 今回のブログでは、そんな暑い夏の日が続き体調を崩さない為の対策をお伝えしようと思います！ 【夏バテの原因とその症状】 体内の水分・ミネラル・・・脱水症状 食欲低下・・・栄養不足 暑さとエアコンによる冷えの繰り返し・・・自立神経の乱れ 内臓や血管などの働きをコントロールする自律神経が乱れると、体内の環境を整える機能がうまくいかなくなり、倦怠感、胃腸の不調といった...

青梨子訪問看護ステーション || 2022.8.8

こんにちは!! 7月に入り、梅雨も明けて厳しい暑さが続いておりますが体調の変化はないでしょうか？？ 今回のブログでは、「脳のごみを掃除する食べ物」のお話をしようと思います。 脳のごみとは、頭を使った時に発生するアミロイドβという物質で認知症の原因ともいわれていました。実際に認知症罹患者の70％は20代の頃からアミロイドβを溜め込んでいたそうです。 このような作用をするアミロイドβを排除する食べ物をカリフォルニア大学は発表しま...

青梨子訪問看護ステーション || 2022.7.11

梅雨入りとなり、梅雨冷えや蒸し暑い日も続いていますが、体調は崩されていないでしょうか？ 今回のブログでは、「疲れを癒す呼吸法」をお伝えしようと思います。 呼吸は意識しないと浅い呼吸になりがちです。呼吸法の一つに「4-7-8呼吸法」というものがあります。　呼吸法はハーバード大学の医学研修者が提唱し、”疲労回復・集中力アップ・リラックス効果・安眠”に繋がると言われています。 「4-7-8呼吸法」の方法のご紹介です。 ➀息を完全に吐き切り...

青梨子訪問看護ステーション || 2022.6.13